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寒冬时节减肥大作战
2022-09-28

据卫生部发布的甲型H1N1流感疫情信息通报,上周甲型H1N1流感病例占流感病例的比例与之前相比有所下降。

根据国家广电总局新颁布的《广播电视广告播出管理办法》,名人代言医疗产品广告将从此退出广播频率和电视荧屏。

英研究表明,长期处于社会体系外的人(如“啃老族”)中有15%会在脱离社会后的10年内死去。

中国烹饪协会表示,“糖醋活鱼”等菜肴有违人们正常的饮食心理,也因其烹制中加热不彻底故卫生无保障。

专家建议,岁末除工作总结外,身体也应“盘点”,职场男性要注意四方面的检查:血脂、脂肪肝、血压、血尿酸。

【健康出招】

高科技帮你轻松减肥

这年头什么都需要“技术含量”,减肥产品也一样。

★瘦脸餐勺:由独特抗敏感金属制成,双头小勺弧形设计(见上图),只需置于不同温度的水中,再对脸部进行按摩,每天使用,“圆圆脸”、“双下巴”通通赶跑。

★减肥微波炉:别误会,此款产品并不是要把人放进微波炉里加热,而是能在加热食物的同时燃烧部分脂肪,从而降低食物中的脂肪含量。

★睡睡瘦减肥贴:一边睡觉一边减肥。纯生物精华提取,科学补充脂肪溶解酶,通过远红外天然磁石直接作用于神阙穴(肚脐)快速分解脂肪,并抑制脂肪的再次形成,以解决减肥塑形问题!

【生活公社】

冬季减肥必说的秘密

在美国“新年愿望”网站800万人的新年心愿中,超过1/3的人最大的愿望就是“减肥”。

冬季是肥肉蓬勃滋长的季节,但同时也是减肥的黄金时期。

★脂肪在冬季合成代谢的速度比平时快2-4倍,而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%,若放任脂肪不断增加,到了春夏,减肥会更加困难。

★冬季若能控制好体重,未来发胖和减肥反弹的风险会大大减少。

★在寒冷的天气进行运动会比其他季节运动消耗更多的热量。

冬季减肥需特别注意:

★不宜进行剧烈运动:体质在冬季会有所下降,若运动过于剧烈,易造成身体虚脱或受凉感冒。剧烈的运动容易导致呼吸道疾病。耐力型的运动才是燃烧脂肪的主要途径。

★卡路里摄取不能少:冬季每日最低的卡路里摄取量不能低于1400千卡,如果跟其他季节一样保持过低的卡路里摄取量,不但不能满足身体的营养需求,也不能够抵御冬季的寒冷。

三种运动让脂肪冬眠

为了减肥,日本北海道Asahiyama Zoo的帝企鹅都开始列队每天两次在500米长的走道上散步。

企鹅都减肥了,你还在等什么?!

试验证明音乐可以帮助减肥,介绍三种伴随音乐进行的室内运动,最适合冬季。

★高温瑜伽:又称热瑜伽,要在38摄氏度-42摄氏度之间的高温环境下练习,基本上10分钟后就会大汗淋漓。出汗能大量排毒和净化神经系统,热瑜伽不仅能减肥,长期练习还能缓解因久坐而引起的腰背痛和颈椎痛。

★搏击操:时下至IN的运动,劲爆的音乐加上略微“暴力”的动作,能更大程度地舒展身体,加速脂肪燃烧,更满足了你的发泄欲望,最适合上班族们练习。

★拉丁舞健身操:跳拉丁舞不能扭捏,抖肩、扭胯、旋转……要全情投入到奔放的拉丁舞曲中,曼妙的腰和臀就这样练成了。